El patinaje proporciona importantes beneficios corporales, el patinar en linea ayuda al desarrollo neuro-muscular de tu cuerpo.
Patinando ejercitas los músculos de lla cintura, los glúteos, los muslos, la espalda y además los brazos ya que oscilan mientras se patina; patinar también ayuda al desarrollo orgánico, ya que involucra a todo el cuerpo desarrollando y fortaleciendo funciones importantes como son la cardiaca, la respiratoria, la circulatoria y la hemostática.
La técnica del patinaje tiene una importante función de rehabilitación; Es un excelente medio para incrementar la coordinación motriz de los niños, también ayuda a la recuperación de los traumatismos ya que el pie no recibe continuos impactos contra el suelo teniendo un 50% menos de impactos comparados contra correr deacuerdo a un estudio hecho en la Universidad de Massachussets.
Gracias a sus caractersticas generales, patinar en linea es muy conveniente como medio de entrenamiento para diferentes tipos de deportes ya que patinar en linea equivale a trotar y ayuda al consuma calórico, reducción de grasas del cuerpo y un fuerte desarrollo muscular en las piernas; El patinaje es reconocido y recomendado por la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en ingles) como un deporte aeróbico.
Con tan solo 1 hora de patinaje moderado se pueden quemar 350 calorias en una persona que alcanza una velocidad de hasta 10 Km/h , y hasta 600 calorías si logra una velocidad de 16 km/h, durando un periodo de tiempo de 30 minutos en promedio patinando de manera suave y constante, se gastan 285 caloras y produce un ritmo cardaco de 148 palpitaciones por minuto.
De acuerdo al Dr. Carl Foster profesor asociado de la Universidad de Medicina de Wisconsin, el patinaje en linea es una forma de ejercicio tan bueno como correr, nadar, o andar en bicicleta.
Patinando ejercitas los músculos de lla cintura, los glúteos, los muslos, la espalda y además los brazos ya que oscilan mientras se patina; patinar también ayuda al desarrollo orgánico, ya que involucra a todo el cuerpo desarrollando y fortaleciendo funciones importantes como son la cardiaca, la respiratoria, la circulatoria y la hemostática.
La técnica del patinaje tiene una importante función de rehabilitación; Es un excelente medio para incrementar la coordinación motriz de los niños, también ayuda a la recuperación de los traumatismos ya que el pie no recibe continuos impactos contra el suelo teniendo un 50% menos de impactos comparados contra correr deacuerdo a un estudio hecho en la Universidad de Massachussets.
Gracias a sus caractersticas generales, patinar en linea es muy conveniente como medio de entrenamiento para diferentes tipos de deportes ya que patinar en linea equivale a trotar y ayuda al consuma calórico, reducción de grasas del cuerpo y un fuerte desarrollo muscular en las piernas; El patinaje es reconocido y recomendado por la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en ingles) como un deporte aeróbico.
Con tan solo 1 hora de patinaje moderado se pueden quemar 350 calorias en una persona que alcanza una velocidad de hasta 10 Km/h , y hasta 600 calorías si logra una velocidad de 16 km/h, durando un periodo de tiempo de 30 minutos en promedio patinando de manera suave y constante, se gastan 285 caloras y produce un ritmo cardaco de 148 palpitaciones por minuto.
De acuerdo al Dr. Carl Foster profesor asociado de la Universidad de Medicina de Wisconsin, el patinaje en linea es una forma de ejercicio tan bueno como correr, nadar, o andar en bicicleta.
En síntesis, podemos concluir 8 beneficios del patin:
1) Te ayuda a perder peso, si lo necesitas, o mantenerte en tu peso adecuado, ya que el patinaje te permite quemar muchas calorías. Si patinas una media hora, a una velocidad estable y moderada, puedes quemar unas 300 calorías.
2) Mejora tu resistencia física.
3) Ejercita tu equilibrio.
4) Cuidas y fortaleces tus pulmones y tu corazón.
5) Embellece tus piernas, proporcionándoles tonicidad y firmeza. Patinar al ser una actividad “sin impacto” (sí lo son: correr o saltar) es una buena opción si tienes problemas de celulitis, ya que el impacto empeora la piel.
6) Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasas acumuladas en estas zonas.
7) Activa tu circulación sanguínea, mejorando la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejorando tu salud general y tu bienestar.
8) Te da mucha energía y es muy divertido.
